Gyerekjáték! Aszalt szilvás energiagolyók

Egészségesebb finomságra cserélnéd a délutáni kávé mellé elmajszolt csokit? Edzés előtt/után jól jönne egy kis plusz energia? Vagy a gyerekeknek csomagolnál tápláló tízórait, uzsonnát? Akkor készítsd el ezeket az egyszerű aszalt szilvás diós golyókat, amelyek garantáltan ellátnak energiával! Sőt, a golyókat akár gyerekekkel együtt is elkészítheted, nagyon fogják élvezni a formázást, ahogy azt a lenti képek is tanúsítják.

Persze megértem azokat a szülőket is, akik energiagolyók helyett inkább lassító golyókat csomagolnának a gyerekeknek, úgyhogy mindenképp szólok majd, ha kifejlesztettem a receptet!

Hozzávalók 20 golyóhoz: 

15 dkg dió
20 dkg aszalt szilva
1 ek. chiamag
1/2 tk. fahéj

Szénhidráttartalom: 6,25 g CH/db

A golyók forgatásához: kókuszreszelék, cukrozatlan kakaópor, darált dió, pirított szezámmag

Bazsi2

Elkészítés: 

A diót aprítógépben ledaráljuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót és tovább daráljuk, amíg egy összeálló masszát kapunk. Golyókat formázunk belőle, majd ízlés szerint kókuszreszelékbe, cukrozatlan kakaóporba, darált dióba, pirított szezámmagba forgatjuk.

golyók3

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.