Gyerekjáték! Aszalt szilvás energiagolyók

Egészségesebb finomságra cserélnéd a délutáni kávé mellé elmajszolt csokit? Edzés előtt/után jól jönne egy kis plusz energia? Vagy a gyerekeknek csomagolnál tápláló tízórait, uzsonnát? Akkor készítsd el ezeket az egyszerű aszalt szilvás diós golyókat, amelyek garantáltan ellátnak energiával! Sőt, a golyókat akár gyerekekkel együtt is elkészítheted, nagyon fogják élvezni a formázást, ahogy azt a lenti képek is tanúsítják.

Persze megértem azokat a szülőket is, akik energiagolyók helyett inkább lassító golyókat csomagolnának a gyerekeknek, úgyhogy mindenképp szólok majd, ha kifejlesztettem a receptet!

Hozzávalók 20 golyóhoz: 

15 dkg dió
20 dkg aszalt szilva
1 ek. chiamag
1/2 tk. fahéj

Szénhidráttartalom: 6,25 g CH/db

A golyók forgatásához: kókuszreszelék, cukrozatlan kakaópor, darált dió, pirított szezámmag

Bazsi2

Elkészítés: 

A diót aprítógépben ledaráljuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót és tovább daráljuk, amíg egy összeálló masszát kapunk. Golyókat formázunk belőle, majd ízlés szerint kókuszreszelékbe, cukrozatlan kakaóporba, darált dióba, pirított szezámmagba forgatjuk.

golyók3

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.